La vida es maravillosa y hay una sola por lo que debemos vivirla al máximo siempre que se pueda. La vida esta llena de altos y bajos y debemos ser conscientes de ellos para poder seguir siempre para adelante a pesar de todo. Muchas personas tienen cosas que les gustaría cambiar en sus vidas en las áreas de alivio del estrés y bienestar y se preguntan cómo hacer un plan de vida para conseguirlo. En esta oportunidad te queremos regalar información que te permitira aprender a hacer un plan de vida o proyecto de vida para que puedas sentirte mejor y puedas seguir avanzando en la vida. Así que sigue leyendo este blog y aprovecha toda la información que te regalamos aquí.
Cómo hacer un proyecto de vida a largo plazo
A menudo no hacemos cambios en la vida debido a la inercia, falta de enfoque u otros factores. Cambiar la vida de uno es algo difícil porque estamos acostumbrados a esa vida y nos sentimos en nuestra zona de confort. Al crear un plan de acción específico y seguirlo, su proceso será mucho más fácil y menos estresante y sus posibilidades de éxito serán mucho mayores. Si te encuentras fuera de la pista, simplemente vuelve a enfocarte y vuelve a intentarlo. Aquí te contamos pasos simples y efectivos para hacer un balance de tu vida y comenzar un nuevo plan de vida cuando necesites realizar un cambio en tu vida profundo.
Mira lo que no funciona
Cuando estas descubriendo cómo hacer un plan de vida, ya sea largo o corto, es útil saber qué quieres cambiar de tu vida y qué áreas de tu vida no están resultando tan bien como lo deseas. Aquí es donde ayuda sacar un diario y evaluar diferentes áreas de tu vida. Esto puede ser en forma de lista, forma narrativa, creado como un mapa mental o en el formato que quieras, lo importante es cubrir las áreas de la vida que son más importantes para ti. Para la mayoría de las personas, eso significa un trabajo, familia, bienestar, finanzas, otras áreas de estrés e incluso un entorno familiar. Debes pensar cuáles son tus valores en la vida y evaluar cómo esas áreas de la vida están trabajando actualmente para ti.
Evalúa tus valores
Cuando estés haciendo un plan de vida, debe trabajar en torno a tus valores. Debes pensar que es lo importante para ti y lo que esperas mantener en tu vida. Debes preguntarte si valoras a la familia, pero pasas muy poco tiempo con tu familia porque trabajas horas extras en un trabajo que odias, o si valoras el estado físico, pero te ves viendo demasiada televisión. A menudo, las personas incluyen actividades en sus vidas que tienen poco valor para ellos sin darse cuenta. Para asegurarte de que estás gastando tu tiempo sabiamente, evalúa qué es lo que más valora en la vida y preste atención a cómo se comporta realmente en torno a la expresión de estos valores en su vida real. Asegúrate de incluir actividades que cumplan con esos valores.
Mira el futuro
Al hacer un plan de vida, es útil planificar no solo los meses futuros, sino también los años. Es importante observar tus valores y pensar en cómo deseas que sean los próximos meses, años y cinco años de tu vida. Luego, trabajar hacia atrás puede realmente aclarar qué próximos pasos te traerán una recompensa, y puede ayudarte a cumplir el objetivo planteado. Decide dónde poner tu tiempo. Por ejemplo, si desea trabajar en un nuevo campo, tal vez ahora sea el momento de hacer conexiones y buscar la experiencia laboral que pueda obtener en sus horas libres. Puedes tomar pequeños pasos para construir un cambio más grande en el futuro.
Planea tus pasos
Planear tus pasos es importante, porque debes mirarte dónde te gustaría estar y dónde estás ahora. Es una gran idea dividir el camino de «aquí» a «allí» en pasos pequeños y manejables que puede tomar más fácilmente. De esta manera, puedes experimentar más fácilmente los éxitos que pueden sostener tu motivación, puedes mirar dónde puedes necesitar cambiar tu plan a medida que avanza, y puedes poner un paso frente al otro de manera consistente y seguir adelante. Tener este pensamiento en tu cabeza es importante porque debes saber de donde partes y hacia donde quieres llegar.
Eliminar los bloqueos de carreteras
A medida que planifica los pasos hacia adelante, revisa tu lista de «lo que no funciona» y piensa en lo que lo te retiene de cumplir tus metas, de experimentar menos estrés, o de sentir que está en donde quiere estar. Luego haz algunos cortes, pro ejemplo recorte compromisos, relaciones y otros aspectos de su vida que te agoten y que no sean absolutamente necesarios para tu vida. Tambien es importante minimizar lo que no puedes cortar y seguir adelante. Observa cada «drenaje» como una compensación. Debes preguntarte si deseas estas cosas en tu vida o deseas poder dar pasos hacia las cosas que son realmente importantes para ti. Cuando ves estas elecciones tangibles, los cambios seran más fáciles.
Configurar estructuras
Configurar las estructuras es el paso siguiente. Debes crear sistemas en tu vida que respalden los cambios deseados, para que no tengas que proporcionar todo tu propio impulso. Si quieres comenzar a entrenar más a menudo, es importante que te unas a un gimnasio o puedes encontrar un compañero de entrenamiento y es importante que puedas hacerlo parte de tu agenda. Si desea aliviar el estrés, es importante que te comprometas con una práctica regular de alivio del estrés y agrégalo a tu rutina diaria. Si deseas pasar más tiempo con tu cónyuge, es una buena idea que comiences con una noche de cita regular. Establecer estructuras en tu vida te ayuda a seguir esos planes, y es importante desearlo y proponerse el cambio. Debes comenzar con el cambio en tu cabeza y hacerlo parte de tu realidad para que puedas conseguirlo.
Cómo hacer un proyecto de vida a corto plazo
En general, los proyectos a corto plazo tardan algunas horas, días o semanas en completarse. Los proyectos a largo plazo tardan meses o incluso años en terminarse. Hacer un plan de vida a corto plazo es una tarea que debes proponértela para que puedas conseguirla en tiempo y forma, y aquí en este blog te contaremos algunos pasos que te ayudaran a conseguirlo sin problemas. Así que es una gran idea que sigas mirando este blog y leyendo toda la información que te regalamos aqui.
Lo primero que debes hacer es analizar tu situación y encontrar aquellas cosas que quieres cambiar y que no te gustan de tu vida. Una vez que tengas analizada tu vida debes establecer metas a corto plazo que deberas cumplir para mejorar tu vida. Es importante que busques un cuaderno y escribas aquellas metas a corto plazo que quieres conseguir en él. Esto es importante porque es mas probable que te esfuerces mas si ves que las metas están escritas y las recuerdas a seguido.
Lo segundo que debes hacer es atar estas metas a tu visión. Es decir que debes mirar las metas, leerlas y asimilarlas en tu mente para poder convencerte de que debes hacerlo. Es importante visualizar tus metas resueltas para poder comenzar a hacerlas realidad. La visualización es muy importante porque somos lo que pensamos y de esta manera atraemos el cambio a través de nuestros pensamientos.
Lo tercero que debes hacer es fijar una fecha limite para cumplir las metas propuestas. Esto te ayudara a poder cumplir con tus objetivos en tiempo y forma y a proponerte que debes conseguirlo. Es importante que las fechas que hayas fijado para cada meta sean realistas y tan concretas como puedas. Con esta organización crearás el sentimiento de progreso que todos los seres humanos deseamos sentir. Es una gran idea que puedas crear una línea de tiempo, desglosando su plan en incrementos mensuales para asegurarse de que tiene suficiente tiempo para completar cada paso de manera realista, y para obtener una lista de verificación para lo que necesita para terminar cada mes.
Lo cuarto que debes hacer es escribir las metas con un buen estado de animo, ya que si lo haces cuando estas enojado cualquier obstáculo te sera un mundo y conseguiras escribir metas poco motivadoras. El estado de animo ayuda a que tus pensamientos sean positivos y si escribes tus metas cuando estas positivo, las metas serán muchos mejores. Si tienes un día malo es una buena idea que ese día no escribas tus metas y que no te plantees cambiar tu vida, porque tus metas serán mucho mas débiles y no serán realistas.
Lo quinto que debes hacer es mantener tus metas a la vista. Esto es importante para conseguir ver las metas todo el tiempo y recordarlas para tenerlas presente y poder cumplirlas. Puedes colocar tus metas en tu heladera para verlas cada día, o en algún lugar de tu casa que mires con frecuencia.
Lo quinto que debes hacer es compartir las metas con gente importante para ti. De esta manera conseguiras que tus seres queridos se solidaricen contigo y te ayuden a cumplir con las metas planteadas. La razón por la cual te recomiendo que tú hagas lo mismo es porque así crearás una influencia. Con todos estos consejos que te hemos dado aqui lograras armar un plan de vida a corto plazo para cambiar algo de lo que no te gusta de tu vida y tratar de llevar una vida mucho mejor.
No olvides dejar tu comentario acerca de lo explicado en este blog tan especial…
