Nada hay mejor que hacer en casa un baño turco y disfrutarlo. Y ojo! …es posible. La cabina del Baño Turco recibe el nombre de Hammam. Además cada ángulo del mismo puede hacerse a gusto con elementos como bancos de material o diferentes elementos. Los baños turcos además pueden tener accesorios internos y externos además de generador de vapor. Desde ya que antes se deberá ver un profesional para evaluar las posibilidades que dará la idea de cómo realizarlo.
¿Qué es el baño turco?
De acuerdo a lo que sabe todo el mundo el Baño Turco es un baño de vapor que se toma en una cabinapara sudar abundantemente. Siempre se dice que el agua es salud, también cuando toma forma de vapor que envuelve al cuerpo como en el caso del Baño Turco. Desde tiempos lejanos que existen, los Griegos , los Romanos y pueblos meridionales lo practicaban y para ellos era una filosofía de vida. Al contrario del sauna que ya explicamos en post anteriores, el Baño Turco llega a una humedad del 100 % y la temperatura no supera los 48ªC.
Sentados en mármol o sobre una piedra en una nube de vapor se debe inhalar este que provoca una descongestión en las vías respiratorias y se libera con la transpiración las toxinas .
Propiedades de los Baños turcos
Por las propiedades tonificantes y relajantes del Baño turco puede decirse que tiene propiedades desestresantes, que relaja tensiones a las que se estuvo expuesto cotidianamente. Además es un medio interesante para mejorr el aspecto físico y buscar una mayor eficiencia.
La dilatación de los poros provocada por el calor permite a la epidermis eliminar las impurezas , logrando una mayor luminosidad, elasticidad y suavidad.
Los baños turcos pueden ser practicados a cualquier edad, es un óptimo regulador de la presión y de los problemas respiratorios. Los resfríos se curan y el calor ayuda a descongestionar las mucosas y a disolver y expeler los excesos.
Los efectos de los Baños turcos son espectaculares , es un excelente tratamiento hidroterapéutico en base a vapor caliente que quita el estrés y todas las reacciones fisiológicas negativas del cuerpo y mente. O sea que es un excelente antídoto contra las tensiones, por lo tanto vemos que son numerosas las ventajas que los Baños turcos actúan sobre el cuerpo.
También el vapor estimula la eliminación de las toxinas por los poros dilatados de la piel. El uso contínuo reduce los problemas de piel como el acné y las dermatitis. Mejora la circulación cardiovascular, aumenta el aporte de oxígeno en las zonas dañadas del cuerpo y hace desaparecer dolores localizados y los dolores de artritis.
Consejos para hacer un Baño Turco en casa
Para un eficiente funcionamiento del Hamman se debe tener en cuenta:
• Las puertas deben garantizar un cerramiento hermético para que no se disperse el calor. Además deben abrirse hacia afuera para ec¡vitar quitar espacio al Baño Turco. Debe haber un buen aislamiento. Preferentemente las puertas deben ser de vidrio.
• Un baño común puede convertirse en un baño turco, un auténtico centro de bienestar dentro de la casa.
• La altura ideal de un Baño Turco no debe superar los 2, 10 a 2,30 metros. Con alturas mayores se generan gastos inútiles de energía ya que el calor y el vapor tiende a subir.
• El techo del Baño Turco debe tener una pendiente del 10% para evitar el efecto lluvia cuando el calor se condensa.
• Los bancos del Hammam preferentemente deben ser de mármol o de piedra porque la humedad y el calor puede afectar a otros materiales.
• Hay paneles de difusión y generadores de vapor especiales de marcas conocidas que se pueden consultar por Internet.
• La temperatura del Baño Turco no debe superar los 45 ªC porque la humedad es muy elevada.
• Las cabinas de los Baños Turcos pueden ser de acrílico o de obra.
• Se necesita que haya un desagüe para el vapor que genera el generador de vapor.
• Es necesario que haya un toma de corriente y una toma de agua.
El efecto de estos baños puede mejorarse en forma notoria si se añaden las propiedades de ciertas plantas como el eucalipto, romero, pino, regaliz, malvavisco que actúan sobre las vías respiratorias.
